Todos los episodios
Episodios
Organiza tu vida con un sistema que funcione para ti | Ep. 16
¿Has probado mil herramientas y maneras de organizarte pero sigues sintiendo el caos en tu vida? No contar con un sistema de organización que nos sirva repercute en nuestras prioridades, objetivos, proyectos, metas,...
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Rutinas de mañana en sus términos | Ep. 15
En este episodio especial, he invitado a 4 mujeres muy diferentes entre sí pero con algo en común: tienen una rutina de mañana que les impulsa y suma en sus vidas. Vamos a escuchar desde cuando tienen una rutina, para...
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Cómo identificar lo esencial y eliminar lo demás para vivir intencionalmente | Ep. 14
Vivimos sobrecargados de estímulos y distracciones que buscan nuestra atención, en un mundo donde se premia la ultraproductividad, el hacer, el hacer más en menos tiempo, la multitarea y el ser capaz 'de llegar a...
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Desenmascarando al perfeccionismo: Mitos, señales y propuestas prácticas | Ep. 13
¿Cuántas veces has abandonado una idea por pensar que no era perfecta? ¿has procrastinando algo que realmente te importaba haciendo otras cosas productivas en su lugar? Hoy hablamos sobre perfeccionismo. Los mitos más...
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Páginas matutinas: ¿qué te puede aportar incluir este hábito en tu rutina de mañana? | Ep. 12
Tras leer 'El camino del artista' de Julia Cameron incorporé un hábito que me ha regalado una nueva perspectiva ante la vida y ha transformado mis mañanas: las páginas matutinas. En este episodio hablo sobre lo que me...
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Inspiración, hábitos, ideas y recursos para la cuarentena | Ep. 11
Ya hemos superado el mes de cuarentena y nos ha dado tiempo a pasar por diferentes fases y darnos cuenta de qué nos sirve para hacer que estos días sumen y qué preferimos dejar a un lado. En este episodio he volcado...
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Rutina de domingo para una semana intencional | Ep. 10
En el episodio de hoy te cuento cómo es mi rutina de domingo en 4 fases para una semana intencional. Como siempre, el tiempo y las propuestas de esta rutina son 100% adaptables a tu estilo de vida.
Encuéntrame...
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6 herramientas creativas para alinearte con tus metas cada día | Ep. 09
Te hablo de 5 herramientas que puedes incorporar fácilmente y de forma creativa en tus días. Te cuento cómo las utilizo yo y cómo puedes experimentar y hacer que funcionen para ti.
Recursos mencionados:
-CANVA
-App...
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Cómo poner límites saludables con nosotras mismas y con los demás | Ep. 08
Sabemos que necesitamos poner límites en nuestra vida si queremos vivirla en nuestros términos y que son una forma sana de amor propio y respeto hacia ti misma. Pero... ¿por qué nos cuesta? ¿cómo mantenerlos una vez...
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Sobre crear hábitos saludables y convertir objetivos en rutinas | Ep. 07
Inspirada en el libro Hábitos atómicos de James Clear, te cuento a través de sus enseñanzas y con ejemplos cómo cambiar esos hábitos que ya no te sirven, cómo construir nuevos hábitos y por qué te ayudará más diseñar...
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Creencias que te alejan de tu propósito y qué puedes hacer en lugar de buscarlo | Ep. 06
La pregunta ¿Cuál es mi propósito? a menudo nos bloquea. Hay creencias alrededor del propósito y la pasión de vida que nos alejan de lo que queremos. En el episodio de hoy reflexiono sobre ellas y te doy ideas de...
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Grupos mastermind: ¿Qué son y qué te puede aportar ser parte de uno? | Ep. 05
En el episodio de hoy hablamos sobre grupos Mastermind yendo más allá del mundo de los negocios y del emprendimiento. Vemos el concepto de mastermind como un espacio en el que poder compartir y abrirse ante los retos...
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