Todos los episodios
Episodios
Protege tu tiempo y cuida tu energía para cumplir tus metas este nuevo año | Ep. 28
🗝️ Accede a 2025 en tus términos: https://www.ladymeraki.com/2025-en-tus-terminos
Se acerca un nuevo año y ya tienes tus metas claras. Sin embargo, cuando llega el momento de trabajar en ellas, aparecen...
Ver episodio
Rutinas y espontaneidad: ¿Cómo encontrar el equilibrio? | Ep. 27
¿Una rutina es compatible con la flexibilidad y la espontaneidad? ¿Necesitamos rutinas en todas las áreas de nuestra vida? ¿Necesitamos espontaneidad siempre? ¿Rutina es hacer cada día lo mismo y ser esclava de un...
Ver episodio
Conócete a través del journaling y haz de esta práctica un hábito | Ep. 26
¿Alguna vez te has tenido la sensación de no comprenderte a ti misma? ¿O te has visto abrumada por tener muchos temas pendientes en la cabeza? Si en ese momento has cogido un papel en blanco para volcarlo todo, ya...
Ver episodio
¿Te saboteas a ti misma? Hábitos de autosabotaje | Ep. 25
¿Tienes claridad en lo que quieres conseguir pero cuando llega el momento de actuar frenas? ¿Sientes que cada mes tienes los mismos objetivos y no avanzas en dirección hacia ellos? ¿Te limitas a la hora de ponerte...
Ver episodio
Autocuidado en sus términos | Ep. 24
En el episodio de hoy me acompañan 4 invitadas que nos cuentan qué es para ellas el autocuidado en sus propios términos, qué papel tiene en su día a día, sus principales hábitos de autocuidado y cómo lo integran en...
Ver episodio
¿Para qué necesito conocerme a mí misma? Herramientas de autoconocimiento | Ep. 23
¿En qué me ayuda conocerme a mí misma? ¿Cómo me conozco en la práctica? ¿Qué hábitos puedo incorporar en mis rutinas para conocerme? No creo que exista un único camino para conocerse a una misma en forma de pasos...
Ver episodio
Organización y planificación en sus términos | Ep. 22
En el episodio de hoy me acompañan 5 invitadas que nos cuentan qué es para ellas la planificación en sus propios términos, qué papel juega en su vida y de qué manera les ayuda a conseguir sus metas. También nos hablan...
Ver episodio
¿Cómo influye el entorno en nuestras metas? | Ep. 21
El contenido y los pensamientos que dejamos entrar en nuestra mente nos influyen, y ocurre lo mismo con la energía de las personas de las que nos rodeamos. Por eso en el episodio de hoy hablamos de cómo el entorno...
Ver episodio
Mis 12 prácticas diarias para una vida intencional | Ep. 20
Estoy de vuelta, y en este episodio comparto contigo 12 hábitos sencillos que hacen la diferencia y han marcado un antes y un después en mi vida. Hábitos que me ayudan a vivir de manera más intencional y a mantener el...
Ver episodio
Rutina de noche y hábitos nocturnos | Ep. 19
Es posible que hayas escuchado hablar muucho sobre rutinas de mañana. Pero cuando se trata de ir poniéndonos en modo descanso cuando llega la noche....no se habla tanto. Y a veces, los hábitos que tenemos justo antes...
Ver episodio
Hábitos creativos para una vida intencional | Ep. 18
No soy creativa. ¿Has dicho esto alguna vez? ¿Qué es la creatividad para ti? ¿Cómo la puedes aplicar en tu día a día a través de los hábitos? En el episodio de hoy, 4 mujeres definen la creatividad en sus términos y...
Ver episodio
Cómo cultivar la autodisciplina en tu día a día y cumplir lo que te prometes | Ep. 17
Puedes tener claridad en lo que quieres pero... ¿por qué nos cuesta ser autodisciplinadas? ¿Qué relación tiene esto con el amor propio? ¿En qué te puede ayudar la autodisciplina? Y lo más importante...¿cómo puedes...
Ver episodio
