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Episodios
Protege tu tiempo y cuida tu energía para cumplir tus metas este nuevo año | Ep. 28
🗝️ Accede a 2025 en tus términos: https://www.ladymeraki.com/2025-en-tus-terminos
Se acerca un nuevo año y ya tienes tus metas claras. Sin embargo, cuando llega el momento de trabajar en ellas, aparecen...
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Rutinas y espontaneidad: ¿Cómo encontrar el equilibrio? | Ep. 27
¿Una rutina es compatible con la flexibilidad y la espontaneidad? ¿Necesitamos rutinas en todas las áreas de nuestra vida? ¿Necesitamos espontaneidad siempre? ¿Rutina es hacer cada día lo mismo y ser esclava de un...
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Conócete a través del journaling y haz de esta práctica un hábito | Ep. 26
¿Alguna vez te has tenido la sensación de no comprenderte a ti misma? ¿O te has visto abrumada por tener muchos temas pendientes en la cabeza? Si en ese momento has cogido un papel en blanco para volcarlo todo, ya...
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¿Te saboteas a ti misma? Hábitos de autosabotaje | Ep. 25
¿Tienes claridad en lo que quieres conseguir pero cuando llega el momento de actuar frenas? ¿Sientes que cada mes tienes los mismos objetivos y no avanzas en dirección hacia ellos? ¿Te limitas a la hora de ponerte...
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Autocuidado en sus términos | Ep. 24
En el episodio de hoy me acompañan 4 invitadas que nos cuentan qué es para ellas el autocuidado en sus propios términos, qué papel tiene en su día a día, sus principales hábitos de autocuidado y cómo lo integran en...
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¿Para qué necesito conocerme a mí misma? Herramientas de autoconocimiento | Ep. 23
¿En qué me ayuda conocerme a mí misma? ¿Cómo me conozco en la práctica? ¿Qué hábitos puedo incorporar en mis rutinas para conocerme? No creo que exista un único camino para conocerse a una misma en forma de pasos...
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Organización y planificación en sus términos | Ep. 22
En el episodio de hoy me acompañan 5 invitadas que nos cuentan qué es para ellas la planificación en sus propios términos, qué papel juega en su vida y de qué manera les ayuda a conseguir sus metas. También nos hablan...
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¿Cómo influye el entorno en nuestras metas? | Ep. 21
El contenido y los pensamientos que dejamos entrar en nuestra mente nos influyen, y ocurre lo mismo con la energía de las personas de las que nos rodeamos. Por eso en el episodio de hoy hablamos de cómo el entorno...
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Mis 12 prácticas diarias para una vida intencional | Ep. 20
Estoy de vuelta, y en este episodio comparto contigo 12 hábitos sencillos que hacen la diferencia y han marcado un antes y un después en mi vida. Hábitos que me ayudan a vivir de manera más intencional y a mantener el...
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Rutina de noche y hábitos nocturnos | Ep. 19
Es posible que hayas escuchado hablar muucho sobre rutinas de mañana. Pero cuando se trata de ir poniéndonos en modo descanso cuando llega la noche....no se habla tanto. Y a veces, los hábitos que tenemos justo antes...
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Hábitos creativos para una vida intencional | Ep. 18
No soy creativa. ¿Has dicho esto alguna vez? ¿Qué es la creatividad para ti? ¿Cómo la puedes aplicar en tu día a día a través de los hábitos? En el episodio de hoy, 4 mujeres definen la creatividad en sus términos y...
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Cómo cultivar la autodisciplina en tu día a día y cumplir lo que te prometes | Ep. 17
Puedes tener claridad en lo que quieres pero... ¿por qué nos cuesta ser autodisciplinadas? ¿Qué relación tiene esto con el amor propio? ¿En qué te puede ayudar la autodisciplina? Y lo más importante...¿cómo puedes...
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