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Episodios
Q&A: Rituales, procrastinación, coaching, un día en Madrid, decisiones ágiles, mis me funciona, bajones de energía y más | Ep. 100
¡100 episodios y 4º aniversario!
En el Q&A de hoy, estas son algunas de las preguntas que respondo:
Si tuvieras que empezar de cero, ¿lo harías?¿Cómo supiste que querías trabajar por tu cuenta y ser coach?¿Cómo...
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Cómo reconocer a tus saboteadores internos + 3 estrategias para recuperar tu paz | Ep. 99
Hoy vamos a hablar de autosabotaje desde una nueva perspectiva, aterrizada y práctica.
Los saboteadores son esos enemigos internos en forma de patrones mentales automáticos, cada uno con su voz, creencias y...
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11 días en Bali: reflexiones, creatividad y nuevas perspectivas | Ep. 98
¿Recoges aprendizajes de las experiencias que vives? ¿Highlights para el recuerdo? ¿Aplicaciones prácticas para tu día a día? Eso es lo que he querido hacer tras volver de mis 11 días en Bali. Y contártelo.
⚠️ No es...
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10 rutinas y prácticas que he dejado atrás y han impactado positivamente en mi vida | Ep. 97
En el episodio de hoy te cuento 10 prácticas, hábitos, acciones que ya no hago y han impactado positivamente en mi vida.
A menudo nos centramos en cosas que hacer, hábitos que incorporar, prácticas que aplicar… Sin...
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Desafiando las expectativas y diseñando tu estilo de vida en tus términos | Ep. 96
¿Alguna vez te has sentido atrapada en una caja impuesta por la sociedad o te has sentido fuera de lugar por desear algo que va en contra de la corriente?
En el episodio de hoy hablamos sobre la influencia de las...
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Deja de sabotearte: Estas son las excusas que te cuentas para mantenerte donde estás | Ep. 95
Lo haré más adelante cuando las circunstancias sean favorables...
No tengo tiempo para dedicar a hacer cambios en mi vida...
¿Y si lo intento y no lo consigo?
Quiero que salga perfecto...
Puedo ir tirando así...
En...
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Cómo crear una relación sana con tus hábitos sin que se conviertan en un checklist de autoexigencia | Ep. 94
¿Cuál es esa fina línea entre la excepción y la regla con los hábitos? ¿dónde está el límite? A veces nos revelamos contra nosotras mismas a través de nuestras acciones diarias.
En el episodio de hoy vamos a...
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11 razones por las que podrías estar estancada en una vida ‘bien’ | Ep. 93
A menudo me encuentro con mujeres que afirman que su vida está bien, sin grandes contratiempos, problemas o desafíos… Sin embargo, sienten que algo falla, que no es suficiente, que no terminan de valorar lo que ya...
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Así influye tu relación con tus finanzas en el diseño de una vida en tus términos | Ep. 92
Descubre en qué medida te condiciona tu relación con el dinero, bloqueos típicos que me encuentro, la razón por la que te cuesta invertir en ti misma, 5 frenos mentales que te alejan de hacerte cargo de tus finanzas,...
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Redefiniendo el tiempo libre y potenciando el ocio intencional | Ep. 91
¿Has tenido la sensación de que tu tiempo libre no ha sido de calidad? ¿Tenías ganas de que llegara esa tarde libre y no la has disfrutado? ¿Las distracciones se interponen en tu tiempo libre?
En el episodio de hoy...
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🎂31 vueltas al sol: Reflexiones, buenas decisiones, respuestas y preguntas incómodas | Ep. 90
Este es un episodio más personal en el que te comparto mis últimas reflexiones / aprendizajes. Respondo algunas preguntas que me han hecho. Te cuento cuáles son las mejores decisiones que he tomado en el último año....
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Redefiniendo la maternidad en sus términos | Ep. 89
Maternidad. Un término que tiene tantas definiciones como personas decidan pararse a cuestionarse y a redefinirlo con un significado que tenga sentido para sí mismas.En este episodio colaborativo, cinco mujeres nos...
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