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Episodios
Por qué necesitas exponerte a la incomodidad para vivir en tus términos| Ep. 64
¿Has descartado planes, objetivos, sueños, por no enfrentarte a dar un paso incómodo? ¿Por qué evitamos la incomodidad? ¿Qué precio pagamos por mantenernos en la comodidad?
No exponernos a la incomodidad...
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Cómo serte fiel a ti misma a través del autocuidado | Ep. 63
¿Tus prioridades tienen espacio en tu vida? ¿Excedes tus horas de trabajo a costa de las de descanso? ¿Te rodeas de personas que te hacen dudar de ti misma? En este episodio redefinimos el concepto autocuidado pasando...
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Cultivar la calma en el día a día, en sus términos | Ep. 62
Te ocurre que... ¿te cuesta llegar a 'todo'?, ¿sientes culpa cuando no eres hiperproductiva? ¿te autoexiges? ¿o sientes que necesitas estar en modo 'hacer' continuamente? ¿no creas tiempo de calidad para ti como te...
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Cuando sientes que tu vida no avanza según lo planeado | Ep. 61
¿Te has sentido estancada viendo como otros avanzan en sus vidas? ¿Te has estado enfocando en metas que realmente no nacían de ti? ¿Sientes que te estás 'quedando atrás' en algún aspecto de tu vida? En este episodio...
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¿Qué decisiones te acercan a una vida en tus términos? | Ep. 60
¿Te consideras una persona indecisa? ¿Te cuesta tomar decisiones? Tomamos decisiones todo el tiempo. Cada día de nuestra vida. Y las decisiones que tomas te acercan o alejan de vivir una vida intencional. De esto...
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Cómo identificar tus ladrones de energía y poner límites | Ep. 59
Los ladrones de energía están presentes en nuestra vida todos los días del año. Identificarlos nos ayuda a poner límites y a no dejar que se interpongan en nuestras prioridades y lo que nos hace crecer. De esto trata...
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Cómo diseñar tu semana para una vida en tus términos | Ep. 58
Cuando llega el domingo... ¿sientes que has vivido la semana como querías vivirla? ¿Sueles decir 'sí' a los planes que surgen sin tener en cuenta tus prioridades? ¿Tiendes a dejar tu autocuidado y disfrute en segundo...
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Qué hay detrás de la autoexigencia, el control y el perfeccionismo | Ep. 57
¿En tu diálogo interno hay muchos 'tengo que' o debería? ¿Te exiges hasta traspasar tus límites? ¿Tiendes a moverte en el pensamiento del 'todo' o 'nada'? ¿Necesitas tener todo controlado antes de actuar?
En este...
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Hábitos para tener energía, en sus términos | Ep. 56
Te ocurre que... cuando tienes tiempo, ¿no tienes energía? ¿te desconcentras y pierdes la atención con frecuencia? ¿necesitas cafés para afrontar la tarde?
Hoy volvemos a las bases, porque crear una vida en tus...
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Mi historia con el dinero: Hábitos, límites y creencias desmontadas | Ep. 55
En este episodio hablamos sobre dinero. Te cuento mi experiencia personal, las creencias que he tenido que trabajar, mis hábitos y límites en relación al dinero y en qué nos ayuda hacernos buenos preguntas. + Libros...
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Cómo definir tus no negociables para una vida en tus términos | Ep. 54
En este episodio hablamos de no negociables: ¿para qué es importante definirlos y en qué se diferencian de tus valores? ¿qué ocurre cuando conviertes una práctica en no negociable? ¿cómo puedes definir tus no...
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Cerrando 2021 con aprendizajes, decisiones y cambios en mis años Meraki | Ep. 53
🗝️ Accede a 2025 en tus términos: https://www.ladymeraki.com/2025-en-tus-terminos
Este último episodio del año es 100% personal. Te cuento los hilos de los que tuve que tirar en los últimos años y me han traído...
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