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Episodios
🎂29 aprendizajes de mis 29 vueltas al sol | Ep. 40
Este es un episodio más personal, de reflexión, de aprendizajes. Hay un ejercicio que llevo unos años haciendo por escrito, como una manera de hablarme a mí misma. Y esta vez lo quería compartir en el podcast a través...
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Creando bases sólidas para una vida intencional | Ep. 39
Si tiendes a sentirte dispersa, abrumada, desmotivada, o te descubres tratando de hacer cambios una y otra vez volviendo al mismo lugar, enfrentándote a la realidad, o posponiendo lo que te importa para el último...
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Haz lo que dices que vas a hacer y cree en ti | Ep. 38
Tengo muchas ideas que no materializo, me digo voy a hacer esto y no lo hago, quiero mejorar cosas en mi vida y tengo alguna idea de cómo hacerlo pero al final todo se queda en mi mente, me distraigo, no consigo hacer...
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Invierte en ti de forma intencional | Ep. 37
¿Inviertes en ti? ¿Te cuesta hacerlo? En el episodio de hoy te cuento mi historia con este tema, hablamos de 4 de los recursos que podemos invertir en nosotras mismas, de cómo invertir estando alineadas con nuestros...
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15 libros que han marcado su vida | Ep. 36
Este es un episodio especial por la semana del libro en el que me acompañan 5 invitadas que nos van a hablar de tres libros que han marcado su vida y la manera en que lo han hecho: en qué áreas de su vida les han...
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Elegir un camino y mantenerte en él para lograr tus metas | Ep. 35
En este episodio hablamos sobre qué podemos hacer cuando nos cuesta decidir lo que queremos para nuestro futuro cuando tenemos varias ideas en mente (o ninguna), y cuando se suman los pensamientos de 'es complicado' o...
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La historia de Dana y su viaje a través del Coaching | Ep. 34
Este episodio es muy diferente a los que estás habituada a escuchar si llevas tiempo siendo oyente de este podcast. Trata de la historia de Dana y su viaje a través del Coaching. Lo hago con la intención de mostrar la...
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Rutinas de noche en sus términos | Ep. 33
Hoy me acompañan 4 mujeres que nos van a contar sus principales rutinas de noche y descanso y cómo les ayudan estas prácticas para prepararse para tener un sueño de calidad.
Si necesitas crear una rutina para salir...
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Qué hacer cuando tu rutina de mañana no funciona | Ep. 32
Si has experimentado con una o diferentes rutinas de mañana y no terminan de funcionarte, has comenzado motivada con tu rutina y la has abandonado al cabo de unos días, sientes que no eres constante o crees que...
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Autoconocimiento en sus términos | Ep. 31
Hoy me acompañan 4 invitadas que nos cuentan qué es el autoconocimiento en sus propios términos, qué papel tiene en su día a día, sus principales hábitos de autoconocimiento y cómo lo integran en sus rutinas.
Si en...
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Crea tu plan de lectura intencional | Ep. 30
En el episodio de hoy hablamos de cómo crear un plan de lectura basado en lo que más necesitas aprender en cada momento, y hacerlo intencional. Cómo escoger las temáticas y los próximos libros para leer, de qué manera...
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Identifica y diseña las rutinas que necesitas en tu vida + 7 rutinas que puedes cultivar en 2021 | Ep. 29
En el episodio de hoy hablamos de crear rutinas intencionales. Rutinas para aquellas áreas en las que necesites sentirte más enfocada y mantenerte constante porque están vinculadas a las metas que quieres lograr....
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